| |
Tumis Jamur Champignon onion - dadar telur rendah kalori.
Dengan Mengikuti Cara ini Anda Dapat membuat Tumis Jamur Champignon onion - dadar telur rendah kalori dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah didapat,dengan jumlah bahan sebanyak 9 buah bahan saja, serta kamu bisa melakukannya dengan sederhana, hanya dengan 6 langkah saja. Penasaran?? beginilah cara bikinnya.
Bahan Yang digunakan untuk membuat Tumis Jamur Champignon onion - dadar telur rendah kalori antara lain:
- Siapkan secukupnya Garam.
- Sediakan 1/4 buah onion.
- Siapkan 1 bawang putih.
- Siapkan 3 bawang merah.
- Siapkan 1 butir telur.
- Sediakan 2 cabai rawit setan.
- Siapkan 3 cabai merah kriting.
- Sediakan secukupnya Lada putih.
- Siapkan Canola oil.
langkah-langkah Memasak Tumis Jamur Champignon onion - dadar telur rendah kalori
- Potong jadi 4 jamur kancing/champignon nya. Optional yaa.. kalau yg suka jamurnya di gede in juga boleh, gausah di potong.
- Rajang tipis bawang putih, merah dan bawang bombaynya(onion).
- Panaskan 1/2sdm canola oil, Tumis terlebih dahulu onion-bawang merah (jangan semua, sissihkan sedikit untuk dadar telur)-baru kemudian bawang putih sampai harum, lalu masukkan jamurnya tumis hingga layu, lalu masukkan garam dan merica secukupnya. Koreksi rasa.
- Layaknya telur dadar, potong serong untuk cabainya, masukkan sisa bawang merah, cabai dan sedikit garam. Goreng menggunakan 1/4sdm canola oil yg sudah di ratakan di seluruh permukaan teflon. Jika teflon dr bahan ceramic, boleh juga tidak perlu pakai minyak..
- Jangan lupa seimbangkan isi piring dengan karbohidrat. Boleh kentang/ roti gandum/beras merah.
- Last touch. PLATTIIIIINGGG !!!!.